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Event Series:
Hatha Yoga
Hatha Yoga – Schnupperkurs
15. Oktober @ 19:15 - 20:30
Im Hatha Yoga Kurs lernst du, wie du durch Bewegung, Atem und Meditation deinen Körper und deinen Geist miteinander verbindest. Ziel ist es, Anspannungen mit Hilfe der Asanas zu lösen und den Körper zu kräftigen, Energien mit Pranayama und Kriyas zu gewinnen und zu speichern. Durch Meditation lernen wir tiefer in unser Unterbewusstsein durchzudringen und unsere Aufmerksamkeit mit unterschiedlichen Techniken nach innen zu lenken.
Die Konzentration wird durch diese achtsamen Übungen gestärkt.
Schnupperkurs am 15.10.2024 zur Einstimmung auf den Kurs besteht vom 22.10. bis 10.12.2024.