Hatha Yoga

Im Hatha Yoga Kurs lernst du, wie du durch Bewegung, Atem und Meditation deinen Körper und deinen Geist miteinander verbindest. Ziel ist es, Anspannungen mit Hilfe der Asanas zu lösen und den Körper zu kräftigen, Energien mit Pranayama und Kriyas zu gewinnen und zu speichern. Durch Meditation lernen wir tiefer in unser Unterbewusstsein durchzudringen und unsere Aufmerksamkeit mit unterschiedlichen Techniken nach innen zu lenken.
Die Konzentration wird durch diese achtsamen Übungen gestärkt.

Der Kurs besteht insgesamt aus 8 Sessions  und findet vom 22.10. bis 10.12.2024 für 145 Euro statt.