Nada-Mandir

FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung
2025-04-01 10:00 - 11:15, 2025-04-08 10:00 - 11:15, 2025-04-29 10:00 - 11:15 (Europe/Berlin) | Seminarhaus NadaMandir, Kanzler-Wippermann-Str. 13, Paderborn, 33100, Deutschland
FELDENKRAIS® – Einfach bewegend!
Sensomotorisches Lernen, das Körper, Geist und Seele berührt
Grundlage der Methode ist das Lernen durch Bewegung und Berührung. Die Feldenkrais-Methode knüpft an unsere frühkindlichen Lebenserfahrungen an, die primär von Sinnesempfindungen – eingebettet in Bewegung und körperliche Erfahrung – geprägt waren.
Dieses Lernen kann in der Gruppe geschehen:
FELDENKRAIS® – Bewusstheit durch Bewegung
Sie werden sprachlich durch strukturierte Bewegungslektionen geführt. Dabei wird die Aufmerksamkeit durch Fragen auf die Steuerung der Bewegung und das Empfinden des Körpers gelenkt.
– Sich am Boden liegend langsam und konzentriert bewegen
– Die Aufmerksamkeit auch auf die Körperempfindungen und die Atmung lenken
– Lernen die Bewegung harmonisch zu koordinieren
Dadurch kann ein sensomotorischer Lernprozess entstehen der:
– Die Muskelspannung im ganzen Körper neu regulieren kann, so dass, Bewegungen fließender und ohne überflüssige Anstrengungen ausführbar werden.
– Die Körperhaltung, Atmung und Bewegung spürbar freier erleben lässt.
– Die Beweglichkeit der Gelenke erweitert
– Das Körpergefühl (Körperschema) verbessert
– Psychosomatischen Stress reduzieren kann
– Die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung schult.
FELDENKRAIS®
Entwickelt wurde die Feldenkrais-Methode von dem Physiker Dr. Moshé Feldenkrais (1904 -1984). Veranlasst durch eine Knieverletzung begann Feldenkrais die Zusammenhänge zwischen menschlicher Bewegung und der Art und Weise, wie wir denken, fühlen und empfinden, zu erforschen.
Für wen ist FELDENKRAIS® interessant? Für Menschen mit:
– Rückenproblemen
– Bewegungseinschränkungen
– Erschöpfungszuständen
– Inneren Anspannungen…
Aber auch für:
– Musiker
– Sportler
– Schauspieler…
Im Grunde für jeden, der interessiert ist den Lernprozess mittels Bewegung kennenzulernen und der die Art wie er sich hält und bewegt zu verändern.
Ob für sie zum Anfang Prozesses eher für eine Feldenkrais-Gruppenstunde oder eine Einzelstunde am besten geeignet sind, bespreche ich gerne per Telefon oder Mail mit Ihnen.
Die Kursgebühr beträgt für den Kurs, bestehend aus 10 Terminen 140Euro
(zahlbar nach Anmeldung zu Kursbeginn)

Hatha Yoga mit Klangbegleitung
2025-04-01 17:30 - 18:45, 2025-04-08 17:30 - 18:45, 2025-04-15 17:30 - 18:45, 2025-04-22 17:30 - 18:45, 2025-04-29 17:30 - 18:45
Entschleunigung & zur Ruhe kommen
Dieser Kurs kombiniert die Praktiken des Hatha Yoga mit der Kraft der Klänge. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Entspannungsphasen werden mit diversen Klang- und Musikinstrumenten bereichert, um Tiefenentspannung und Selbsterfahrung zu ermöglichen.
Sowohl physische Verspannungen als auch seelische Blockaden können im Klangyoga sanft gelöst werden.
Alle Teilnehmer/innen, unabhängig von ihrer Yogaerfahrung, sind herzlich willkommen!
Dieser Kurs ist von der (gesetzlichen) Krankenkasse anerkannt, Teilnahmegebühren werden zu 70% – 80% zurück erstattet.
Der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.
Kursgebühr:
10er Karte 150,- Euro
Kurszeiten:
Dienstags von 17:30 – 18:45Uhr
Anmeldung & Infos:
nadiafriemuth@gmail.com

Shaolin Chikung
2025-04-02 18:00 - 19:00, 2025-04-02 19:00 - 20:00, 2025-04-04 18:00 - 19:00, 2025-04-07 18:00 - 19:00, 2025-04-07 19:00 - 20:00, 2025-04-09 18:00 - 19:00, 2025-04-09 19:00 - 20:00, 2025-04-11 18:00 - 19:00 and 14 more dates
Chikung (Qigong) ist die Arbeit mit der Lebensenergie und hilft uns eigenverantwortlich für unsere Gesundheit zu sorgen. Das Shaolin Chikung nach Meister Shi Xinggui hilft alle 5 Körperebenen zu harmonisieren, kräftigen und reinigen.
Der Kurs findet entsprechend den Rahmenbedingungen hybrid (Online/Präsent nach Vereinbarung) statt.
Der Link wird nach Anmeldung zugesandt.
